Ich bin Thi Thu Trang Nguyen-Purgstaller – aber man nennt mich Yang, diplomierte Fitness- und Personal Trainerin. Meine Reise begann in Vietnam, wo ich im Jahr des Feuer-Drachens geboren wurde. Aufgewachsen bin ich in Berlin, und im Alter von 20 Jahren wanderte ich nach Australien aus. Zusammen mit meinem Partner reiste ich seither um die ganze Welt, bis ich 2017 in Wien mein Zuhause fand. Heute lebe ich hier mit der Leidenschaft für das Training, die Bewegung und die Freude am Leben.

Wie alles begann – Mein Weg zur Fitness

Lange Zeit war meine eigene Gesundheit für mich absolut zweitrangig, mein Fokus lag bei anderen, scheinbar viel wichtigeren Dingen. An einem schönen Wintertag wollte ich mit meinen Kindern Schlittschuhlaufen gehen. Ich stand nur sehr wackelig auf den Beinen, und landete plötzlich sehr unglücklich auf dem Boden. Da lag ich am eiskalten Boden – und versuchte Halt zu finden um aufzustehen – erfolglos. Dieser scheinbar harmlose Sturz öffnete mir die Augen: Ich war nicht fähig alleine wieder aufzustehen! Ich musste mir tatsächlich von zwei Männern helfen lassen, die mir wieder auf die Beine halfen. In diesem schmerzhaften Moment wurde mir klar, dass ich etwas ändern musste. So beschloss ich, mich mal selbst in den Mittelpunkt zu stellen – als Mutter anfangs ganz schön gewöhnungsbedürftig – und Zeit in meine eigene Gesundheit zu investieren.

Was anfangs nur eine Notwendigkeit war, wurde bald zu meiner Leidenschaft. Schritt für Schritt erlangte ich mehr Beweglichkeit, und aus regelmäßigem Training entstand pure Lebensfreude. So ist es heute meine Lebensphilosophie, dass körperliche Freiheit unbezahlbar ist!

Mir liegt es am Herz dir dieses Erkenntnis weiter zu vermitteln – aber auch ich benötige Unterstützung! Und die bekomme ich zum Glück von meiner Familie. Mein 10-jähriger Sohn hat diesen herzerwärmenden Brief verfasst: 

Der Körper als Schlüssel zur Lebensfreude

Wie oft ich gehört habe, dass es mit dem Alter schwerer wird, sich zu bewegen…Doch Altern bedeutet nicht, dass wir unsere Mobilität und Lebensfreude verlieren müssen. Ich bin der Meinung, dass wir es selbst in der Hand haben wie wir altern! Durch gezielte Bewegung und Aufmerksamkeit können wir uns lange Freude an einem aktiven Körper bewahren – und genau das ist auch mein persönlicher Plan.

Mein Training umfasst:

• Krafttraining 

 für starke Muskeln

• Cardiotraining 

für ein gesundes Herz

• Mobilitätstraining 

für geschmeidige Gelenke

Diese Vielfalt macht das Training für mich spannend und motivierend. Mein Ziel ist es, auch dich für Bewegung zu begeistern, sodass du mit Energie und Lebensfreude durchstarten kannst. Denn Bewegung kann so viel Spaß machen – und sie ist der Schlüssel zu einem schmerzfreien, beweglichen Leben, auch im Alter.

Mein Herzensthema – Fußtraining für ein starkes Fundament

Hast du dich schon einmal aktiv mit deinen Füßen beschäftigt? Unsere Füße sind das Fundament unserer Körperhaltung und werden dennoch oft vernachlässigt. Dabei kann gezieltes Fußtraining wahre Wunder bewirken und das gesamte Wohlbefinden steigern!

Ich selbst hatte seit meiner Kindheit mit Fußproblemen wie Hallux und Plattfüßen zu kämpfen und fühlte mich mit diesem Problem alleine gelassen. Schlußendlich startete ich aber gezieltes Training – und so wurde ich schmerzfrei. Für mich ist das Training der Füße also nicht nur ein Teil der Fitness, sondern pure Medizin. Unsere Füße tragen uns täglich, und es ist Zeit, ihnen die Aufmerksamkeit zu schenken, die sie verdienen!

Bewegung, die ansteckt

Mit meiner Art zu trainieren und der Freude, die ich dabei empfinde, konnte ich bereits viele Menschen inspirieren, Bewegung in ihr Leben zu bringen. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, deine persönlichen Ziele zu erreichen. Ich freue mich auf das Training mit dir!