Personal Trainerin Yang

Ich bin Thi Thu Trang Nguyen-Purgstaller – Kollegen und Freunde nennen mich aber Yang. Meine Reise begann in Vietnam, wo ich im Jahr des Feuer-Drachens geboren wurde. Aufgewachsen bin ich in Berlin, und im Alter von 20 Jahren wanderte ich nach Australien aus. Zusammen mit meinem Partner reiste ich seither um die ganze Welt, bis ich 2017 in Wien mein Zuhause fand. Heute lebe ich hier mit der Leidenschaft für das Training, die Bewegung und – vor allem – die Freude am Leben.

Lange Zeit war meine eigene Gesundheit für mich absolut zweitrangig, mein Fokus lag bei anderen, scheinbar viel wichtigeren Dingen. Ich führte ein sehr unsportliches Leben.

An einem schönen Wintertag wollten meine Kinder mit mir Schlittschuhlaufen gehen. Sehr ungeübt und nur sehr wackelig stand ich auf meinen Beinen, und landete plötzlich sehr unglücklich auf dem Boden. Da lag ich am eiskalten Boden – und versuchte Halt zu finden um aufzustehen – erfolglos. Ich war nicht fähig alleine wieder aufzustehen! Ich musste mir tatsächlich von zwei Männern helfen lassen, die mir wieder auf die Beine halfen. In diesem schmerzhaften Moment wurde mir klar, dass ich etwas ändern musste. Ich musste etwas tun – für mich. So beschloss ich Zeit in meine eigene Gesundheit zu investieren, und mich selbst in den Mittelpunkt zu stellen – als Mutter anfangs ganz schön gewöhnungsbedürftig für mich!

Was anfangs nur eine Notwendigkeit war, wurde bald zu meiner Leidenschaft. Schritt für Schritt erlangte ich mehr Beweglichkeit, und aus regelmäßigem Training entstand pure Lebensfreude. So ist es heute meine Lebensphilosophie, dass körperliche Freiheit unbezahlbar ist!

Mir liegt es am Herz dir dieses Erkenntnis weiter zu vermitteln – aber auch ich benötige Unterstützung! Und die bekomme ich zum Glück von meiner Familie. Mein 10-jähriger Sohn hat diesen herzerwärmenden Brief verfasst: 

Wie oft ich gehört habe, dass es mit dem Alter schwerer wird, sich zu bewegen… doch älter werden bedeutet nicht, dass wir unsere Mobilität und Lebensfreude verlieren müssen. Ich bin fest überzeugt, dass wir es selbst in der Hand haben! Durch gezielte Bewegung und Aufmerksamkeit gegenüber selbst gegenüber können wir uns lange Freude an einem gesunden Körper bewahren – und genau das ist auch mein persönlicher Plan.

Diese Vielfalt macht das Training für mich spannend und motivierend. Mein Ziel ist es, auch dich für Bewegung zu begeistern, sodass du mit Energie und Lebensfreude durchstarten kannst. Denn Bewegung kann so viel Spaß machen – und sie ist der Schlüssel zu einem schmerzfreien, beweglichen Leben, auch im Alter (siehe auch Kokoro).

Hast du dich schon einmal aktiv mit deinen Füßen beschäftigt? Unsere Füße sind das Fundament unserer Körperhaltung und werden dennoch oft vernachlässigt. Dabei kann gezieltes Fußtraining wahre Wunder bewirken und das gesamte Wohlbefinden steigern!

Schlußendlich startete ich aber gezieltes Training – und so wurde ich schmerzfrei. Für mich ist das Training der Füße also nicht nur ein Teil der Fitness, sondern pure Medizin. Unsere Füße tragen uns täglich, und es ist Zeit, ihnen die Aufmerksamkeit zu schenken, die sie verdienen!

Mit meiner Art zu trainieren und der Freude, die ich dabei empfinde, konnte ich bereits viele Menschen inspirieren, Bewegung in ihr Leben zu bringen. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, deine persönlichen Ziele zu erreichen.